Жизнь в путешествиях

  • О жизни
    • Образ жизни
    • Фильмы
    • Книги
    • Кухня
    • Итоги
  • Страны
    • Азия
      • Бали (Индонезия)
      • Вьетнам
      • Гонконг
      • Индия
      • Макао
      • Малайзия
      • Мальдивы
      • Непал
      • Сингапур
      • Таиланд
      • Филиппины
      • Шри-Ланка
    • Америка
      • США
      • Мексика
    • Европа
      • Греция
      • Грузия
      • Испания
      • Италия
      • Кипр
      • Латвия
      • Литва
      • Мальта
      • Турция
      • Финляндия
      • Франция
      • Черногория
      • Чехия
      • Швеция
      • Эстония
    • Россия
    • Факты о странах
  • Лайфхаки
    • Заработок
    • Авиабилеты
    • Жильё
    • Страховки
    • Транспорт
    • Документы
    • Общие
  • Сотрудничество
  • О нас
  • Авиабилеты
  • Отели
  • Airbnb
  • Страховка

Йога на верёвочках – наше открытие года!

12.09.2017 Алексей Глазунов

Важно! Всё самое главное о Бали в одной статье – читайте здесь.

Веревочки, Андрей МолодцовНам нравится физическая активность практически во всех её проявлениях, за свою жизнь я перепробовал огромное множество различных видов спорта – от вольной борьбы и бокса, до горных лыж и прыжков с парашютом (у Маши почти такая же ситуация, только вместо единоборств – танцы).

Одни активности на какое-то время превращались в хобби, другие стали проходящими, чисто "на попробовать", но одно из направлений прочно вошло в нашу повседневную жизнь – это йога.

Говоря про йогу я сейчас оставляю за скобками духовную составляющую и делаю упор на физическую, фактически, в данном контексте её можно было бы называть просто комплексом упражнений на растяжку, но для простоты, и следуя модным тенденциям пусть это, всё-таки будет йога =).

Мне нравится влияние асан на тело, я люблю когда мышцы тянутся и чисто по личным ощущениям считаю, что это крайне полезно для здоровья. Вариаций йоги мы тоже перепробовали массу – хатха, аштанга, шивананда, акро, fly, power, roll & release и, наверное, что-то ещё.

Поэтому услышав восторженные отзывы про "Йогу на верёвочках" (динамическую гимнастику) в Убуде, мы заинтересовались и загорелись попробовать.

Веревочки, Андрей Молодцов

Автор это методики – Андрей Молодцов, опытный тренер, эксперт по естественным методам оздоровления организма, мастер спорта по альпинизму, КМС по скалолазанию, чемпион Украины, спасатель с международным опытом и, как выяснилось в процессе – просто замечательный человек =) Кстати, я уже недавно рассказывал про него в статье "Матрица предназначения по рождению или эзотеричская аналитика судьбы".

Веревочки, Андрей Молодцов

Честно говоря, несмотря на рассказы знакомых о том, какая это крутая штука, мы шли на первое занятие без особенных ожиданий – до этого мы пробовали fly-йогу в центре Radiantly alive и не могу сказать, что она нас сильно впечатлила.

Веревочки, Андрей Молодцов

Здесь же, буквально после первых упражнений, я почувствовал в своём теле такие мышцы, о существовании которых раньше даже не подозревал)) А после занятия у меня в голове крутилась единственная мысль "Вау! Это просто офигенно круто!". Серьёзно, по воздействию на тело я не сталкивался раньше ни с чем похожим – никакие асаны или любые самостоятельные упражнения не дают настолько мощную, качественную и всеобъемлющую растяжку!

Веревочки, Андрей Молодцов

Главный принцип, который лежит в основе Rope Yoga заключается в том, что под воздействием собственного веса, тело максимально расслабляется (на самом деле, над этим ещё нужно потрудиться), мышцы, сухожилия, фасции и суставы мягко растягиваются и в организме запускается естественный процесс саморегуляции и самовосстановления. Активизируется ток крови и лимфы, тело начинает вырабатывать дополнительную межсуставную жидкость, смазывая и омолаживая суставы.

Веревочки, Андрей Молодцов

По словам Андрея, метод подходит для профилактики и исцеления проблем позвоночника (сколиоз, остеохондроз, последствия переломов позвоночника, смещения дисков и других хронических и обостренных недугов), восстановления после травм конечностей (вывихи, растяжения, переломы), активизации обменных процессов в организме, снятия стресса, успокоения мыслей, гармонизации энергии, развития способностей для танцев, балета, йоги, скалолазания, верховой езды и других видов спорта.

Кстати, самому почтенному клиенту Андрея более 80 лет, а самой юной – всего 3 с небольшим года, так что и дети тоже с удовольствием занимаются йогой на верёвочках =)

Несмотря на кажущуюся простоту, занятия подобной динамической гимнастикой нельзя назвать лёгкими, попотеть приходится изрядно – в процессе обнаруживаются зажимы, не позволяющие расслабить те или иные группы мышц, психологические блоки, мешающие понять, что прогресс здесь возможен только при максимальном расслаблении.

Причём удивительно, насколько иногда не заметны некоторые напряжения в теле. У меня неоднократно было такое, когда я висел в определённой позе и мне казалось, что был полностью расслаблен, но подходил Андрей, и показывал мне на напряжённые мышцы. И только после нескольких напоминаний и попыток, наконец-то удавалось отключить этот перманентный контроль и полностью расслабиться.

Веревочки, Андрей Молодцов

Уже после первого занятия нам захотелось себе домой такой же верёвочный тренажёр, чтобы можно было заниматься хотя бы понменогу, но каждый день. Оказалось, что Андрей со Светой делают его и на продажу тоже, но мы прикинули, что сейчас в нашем доме его не получится установить, без применения дополнительных конструкций, а арендовали мы его не так уж надолго, чтобы сверлить стены и прикручивать балки к потолку.

Хотя в принципе, по большому счёту, "верёвочки" не требуют каких-то прям особенных условий для установки.

Но в любом случае, как только мы обоснуемся где-нибудь надолго в следующий раз, обязательно обустроим себе дома мини йога-на-верёвочках-студию =)

Веревочки, Андрей Молодцов

На момент написания статьи Андрей живёт на Бали в Убуде, но они со Светой тоже любят путешествовать и не всегда сидят на месте, поэтому если вам интересно попробовать что из себя представляет Rope Yoga, обращайтесь за контактами к ним на сайт.

Найти лучшую цену на отели в городе Убуд

Дорогие друзья! У нас к вам есть небольшая просьба – если вы в обозримом будущем летите на Бали (особенно из Питера, Киева, Таиланда или Европы, но и из других мест тоже), у вас есть свободное место в багаже (1-2 кг) и вы можете привезти нам нам кое-что (вкусняшки, детские товары, которых здесь нет и т.п.), напишите, пожалуйста в личку (ВКонтакте, Facebook, e-mail), будем очень благодарны!
Рекомендуем практики от наших друзей на Бали:
• Висцеральный массаж.
• Тибетские чаши (массаж, медитации, обучение).
• Стояние на гвоздях.
Подробнее читайте здесь.

Понравилась статья? Поделись с друзьями или сохрани в соц. сетях, чтобы не потерять

Комментарии

  1. Анна

    Я тоже жила на Бали 3 месяца, а сейчас вернулась в Украину и работаю фотографом. На Бали действительно очень классно...аж ностальгия

    Ответить
  2. Дмитрий

    Вы меня извините конечно, но со стороны похоже на издевательство))

    Ответить
    • Алексей Глазунов

      Дмитрий, это точно, со стороны очень похоже =)

      Ответить
  3. Александр

    На йогу мало напоминает, а вот динамическая гимнастика аля Маугли - это в точку. Ну как бы то там не было мне очень понравилось приспособление, так как растяжка под тяжестью своего тела очень полезна.

    Ответить
  4. Александр

    Какое интересное и полезное приспособление. Универсальный тренажер, во время тренировки не останется не одного участка тела незадействованного в работе.

    Ответить
  5. Оксана

    Вообще-то это Альфа-Гравити, и считается, что автор этой методики - Владимир Езерский, живет на Украине.

    Ответить
    • Алексей Глазунов

      Вполне возможно, что в обеих методиках лежат общие принципы.

      Ответить
  6. Константин

    кто как хочет так и называет свои занятия, кто йогой, кто гимнастикой, кто то скалолаз, но все дело и желание сделать - а это крепкое здоровье!!!

    Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Мы Лёша, Маша и Тёма Глазуновы. На страницах этого сайта делимся рекомендациями, полезными советами, впечатлениями, эмоциями и вдохновляем вас на приключения. Мы живём в путешествиях больше 7 лет, поэтому здесь никакой воды – только практический опыт!
Узнать больше об авторах →

Где мы сейчас: о. Бали, Индонезия

Наши новости из Instagram

Instagram post 2195178351329319715_48625458 Когда-то давно, лет 12 лет назад, я мечтала отправиться в путешествие на кабриолете, причём хотела быть не пассажиром, а именно сидеть за рулём – и специально ради этой мечты пошла получать права! А уже через неделю после получения заветного пластика, мы колесили по Португалии. Крышу держали открытой до последнего – не опускали вечером, когда становилось уже прохладно, и даже под дождём как-то пытались ехать))
⠀
Спустя несколько лет было ещё одно путешествие на кабриолете – наш медовый месяц в США, эмоции тогда просто зашкаливали! Красный мустанг, вокруг неописуемая красота – каньоны, национальные парки, пейзажи из вестернов, ммм..
⠀
Я думала, что на этом тема с кабриолетами закрыта, но оказалось, что не до конца)) Недавно я узнала, что на Бали у @greenbiketour есть туры на кабриолетах, да и ещё в наш любимый горный регион Кинтамани. Покататься среди зелени рисовых террас, любоваться вулканами из кабриолета, а потом зависнуть в приятном кафе на закате с видом на Батур – ну как тут устоишь! А в каком восторге был Тёмик)) В общем, если хотите на острове чего-то оригинального, рекомендую!
⠀
P.S. А мы уже как несколько дней в Таиланде, и ближайшие 10 дней у нас автотрип по югу страны. Все актуальное смотрите в сториз!
⠀
#lifeintravels_бали #бали #бали2019 #bali #bali2019 #travelblogger #baliblogger
Instagram post 2194254122106918669_48625458 За тем, какой сегодня день недели, мы перестали следить 8 лет назад, но вот примерно год назад стали выделять воскресенье! Во многих культурах это семейный день, много где проходят детские мероприятия, именно в этот день проще всего организовать семейные вылазки с друзьями, у которых тоже есть детки,  во многих кафешках, в том числе и пляжных клубах, в этот день есть какие-то развлечения, праздники и тд. И Azul Beach Club в Легиане не исключение, вообще этот пляжный клуб считается «adults only», но по воскресеньям это правило не работает:) и спокойное релаксовое место превращается в «веселый праздник» с нескончаемым смехом, брызгами, воплями, что тоже иногда неплохо;)
⠀
@azulbeachclub #lifeintravels_бали #бали #бали2019 #bali #bali2019 #travelblogger #baliblogger
Instagram post 2191317288523490661_48625458 Одно из ярких впечатлений этой осени это поездка в Западный национальный парк Бали! Удивительно, за 7 лет нашего знакомства с островом мы побывали там впервые! Это очень непопулярное место среди туристов, туда добираются от силы 2-3%, и в основном европейцы, русские же совсем редкие гости в этих краях. Выбирают эти места те, кто уже бывал на Бали и хочет увидеть остров с другой стороны, совсем непохожий на туристический Бали.
⠀
Мы провели в парке 4 дня, отель @themenjanganbali находится прямо на его территории, и каждый день у меня было ощущение, что мы уехали с Бали и находимся на каком-то другом очень уединенном островке в Индонезии. На огромной, практически дикой территории парка, всего несколько отелей, перемещаться по парку можно на специальных двухэтажных «сафари» миниавтобусах, горных велосипедах, на лошадях, и конечно, пешком (есть маршруты для трекингов), мы попробовали все варианты.
⠀
Из развлечений – пляж, плавание с маской, катание на каяках, в лодке с прозрачным дном, наблюдение за птицами, дикими животными, столько оленей, сколько мы увидели за эти дни, я наверное, не видела за всю свою жизнь)) А ещё вечерние божественные закаты – это вообще космос.. рассветы тоже красивые, но на закате солнце садится прямо над тремя вулканами, что на соседнем острове Ява, куда рукой подать (паром идёт полчаса).
Ой вру, 7 лет назад мы были в этих краях, как раз плыли на Яву в погоне за фантастическими вулканами, но на Западный балийский национальный парк времени совсем нашли)) даже не заехали.. а зря, здесь классно!
⠀
#lifeintravels_бали #бали #бали2019 #bali #bali2019 #travelblogger #baliblogger #themenjangan #themenjanganresort
Instagram post 2187917426578844011_48625458 Чёрная пятница! Мы собрали все спецпредложения в одном месте и сделали для вас подборку классных скидок на путешествия (поспеши, акция действует до 2 декабря):
⠀
📌31% на туристическую страховку,
📌40% на отели,
📌7% на трансфер,
📌15 евро на перелёты,
📌10% на аренду авто,
📌10% на туры от Tripster,
📌90% на симку для путешествий.
⠀
Если планируете поездку в ближайшие месяцы – грех не воспользоваться, можно действительно хорошо сэкономить.
⠀
Активная ссылка на все скидки в профиле!
⠀
#lifeintravels_бали #бали #бали2019 #bali #bali2019 #blackfriday #чернаяпятница
Instagram post 2185720952101025481_48625458 На Бали несколько десятков водопадов и все они классные, почти у каждого есть своя фишка. Одни высоченные, другие каскадные, есть те, в которых можно купаться или прыгать сверху, есть просто атмосферные и уютные, есть водопады со смотровыми площадками, а есть запрятанные в каньонах, до одних добраться очень легко, а до других – целое приключение!
⠀
Если говорить про наши самые любимые, то это:
⠀
📍Баньюмала – высоченный и красивенный, на севере острова (он как раз на фото), Тёмику понравилось в нем купаться!
⠀
📍Секумпул – целая серия водопадов, с приятным трекингом, тоже на севере острова
⠀
📍Алинг-Алинг знаменит тем, что в него можно прыгать с высоты от 5 до 15 м, также в северной части Бали ⠀
📍Канто Лампо – каскадный водопад с потрясающей энергетикой, недалеко от Убуда
⠀
📍Тукад Чепунг – необычный, спрятан в каньоне, в полдень здесь можно наблюдать магическую игру света, он тоже рядом с Убудом.
⠀
 Да, сейчас на Бали многие водопады стали слишком туристическими, мы и сами не узнаем те места, где были лет 5-7 назад. А ещё сложно поверить, что когда-то мы могли часами гулять у водопада одни, купаться, устраивать пикники и за все время не встретить ни души. На популярных водопадах сейчас такое мало реально, разве что на рассвете:) Только в это время вода бррр, холодная и освещение не очень, если хочется сочных красок для фото. Но к счастью есть на Бали ещё не раскрученные, относительно недавно открытые водопады, где такое возможно!⠀
И даже зная это, многие туристы хотят побывать именно на самых известных водопадах!  Тогда, чтобы избежать столпотворения отправляйтесь туда с утра пораньше и желательно в будний день, потому как местные балийцы, туристы индонезы и живущие на острове экспаты чаще всего посещают водопады именно в выходные. Не забудьте взять с собой воду и купальники!
⠀
#lifeintravels_бали #бали #бали2019 #bali #bali2019 #travelblogger #baliblogger #водопады
Instagram post 2182056025813534354_48625458 Залог хорошего времяпрепровождения в кафе – наличие бассейна и полянки, где можно побегать, а если ещё есть и детская площадка это прям вообще супер!! Но такого совсем мало на Бали, так что если есть первые 2 пункта, то это очень хорошо!! Были на днях в Чангу, и перед тем как поехать на пляж заглянули в @thegreenhousecafebali зелёная полянка и бассейн – супер, а ещё там коты:) много котов, пушистые и такие классные!!
⠀
В меню порадовала закуска из баклажанов, ммм до этого я думала, что вкуснее грузинских рулетиков  ничего невозможно приготовить из этого овоща:) остальное меню тоже довольно интересное! Как вам например, бургер из фокаччи с вялеными баклажанами, хамоном и сыром бри:)? Ах, да там ещё и вид на рисовые поля..
⠀
#lifeintravels_бали #бали #бали2019 #bali #bali2019 #travelblogger #baliblogger #чангу
Загрузить ещё

Полезные ссылки:

  • 👉🏽 Чёрная пятница! Все скидки и акции для путешествий на одной странице
  • 👉🏽 Компенсация €600 за задержку рейса
  • 👉🏽 $32 в подарок от Airbnb
  • 👉🏽 Выгодная страховка за границу
👉🏽 Лучшие туры на Бали
👉🏽 Ответы на самые популярные вопросы о Бали

© 2011-2019 · Life-in-Travels.ru · Алексей и Мария Глазуновы
Рекомендуем наш
хостинг Beget (есть бесплатный тариф).

Дорогой друг!

У нас есть к вам небольшая просьба – если вы в обозримом будущем летите на Бали (особенно из Питера, Москвы, Киева, Таиланда или Европы, но и из других мест тоже),

у вас есть свободное место в багаже (1-2 кг) и вы можете привезти нам кое-что (вкусняшки, детские товары, которых здесь нет и т.п.),

напишите, пожалуйста нам, будем очень благодарны!

Написать