Во время путешествия по Индии мы не раз задумывались о занятиях йогой – ещё в Питере мы периодически занимались ей в фитнесс-центре, а здесь хотели уделить этому более в пристальное внимание, и было интересно приобщиться к этой практике на её родине.
Во время нашего первого посещения Тривандрума, прогуливаясь вокруг озера Neyyar Dam, мы случайно наткнулись на ашрам Шивананды (Sivananda Ahram).
Нас заинтересовала программа Yoga Vacations – двухнедельный курс занятий йогой на очень привлекательных условиях, поэтому мы решили вернуться сюда ближе к концу нашего индийского путешествия и спустя несколько месяцев приехали целенаправленно для того, чтобы пройти этот курс и узнать что же это в действительности такое – йога в Индии.
Йога в Индии
Изначально ашрам в индуизме – это некая священная обитель, расположенная в уединенном месте в горах или в лесу, предназначенная для различных духовных практик, в том числе занятий йогой, медитаций и т.п.
На сегодняшний день многие ашрамы из священных духовных мест превратились в коммерческие организации и Sivananda Ashram (Шивананда ашрам) – одно из наиболее успешных в этом смысле заведений, но в данном случае это сложно назвать минусом. Именно благодаря успешности, в этом ашраме очень хорошие условия, особенно для европейцев, привыкших к комфортным условиям.
Шивананда имеет широко разветвленную сеть, состоящую из ашрамов и йога-центров во многих странах мира, в том числе Европы, США и Канады. Основатели Swami Sivananda и Swami Vishnudevananda – гуру этой ветви индуизма.
На наш взгляд, для того, чтобы узнать что такое йога в Индии – этот ашрам подходит как нельзя лучше. Собственно мы и ехали сюда в первую очередь за йогой, не думая ни о каких духовных практиках. Конечно интересно было узнать и о медитациях и просто посмотреть на жизнь в ашраме, но это было не главным. Мы провели в ашраме 2 недели, итак подробнее о нашем быте (как добраться до ашрама – читайте в конце статьи).
Распорядок дня в ашраме
05:30 Подъем
06:00 Сатсанг
07:30 Чай
08:00 Асана-классы
10:00 Бранч (нечто среднее между завтраком и обедом)
11:00 Карма-йога
12:30 Коучинг-классы
13:30 Чай+фрукты
14:00 Лекция
15:30 Асана-классы
18:00 Ужин
20:00 Сатсанг
22:00 Отбой
Это расписание фиксированное, а детали – место проведения занятий, темы лекций и прочее мы отслеживали на доске рядом с рецепцией
Всех прибывших в ашрам приветствует Хануман – бог-обезьяна, один из тысяч индуистских богов
В ашраме одновременно проводится несколько курсов. Во-первых – это Yoga Vacations – двухнедельный курс йоги, состоящий из двух групп: beginners (начинающие) и intermediate (средний уровень).
Во-вторых – это курсы "Yoga Teacher", и "Advanced Yoga Teacher", длящиеся по месяцу. Еще иногда бывают курсы аюрведы. Таким образом в ашраме проживает одновременно 200-300 человек (не считая персонала), причем большая часть студентов – из Европы: Франция, Германия, Австрия, Италия, Испания, Польша, но также представлены Израиль, США, Канада, Австралия, Новая Зеландия, Индия и, конечно Россия. В самом начале кроме нас была только одна русская девушка (правда на другом курсе), но в какой-то момент мы насчитали 15 соотечественников =)
Правда русские здесь весма специфичные: один вот уже 20 лет живет в США, другая год на Бали, третья в Индии, а четвертая – в Японии!
Условия в ашраме под стать европейским гостям – на территории чистота и порядок, кругом зелень и цветы, в общем – очень уютно
Газоны в виде буквы "Ом" (а еще недавно мы видели этот символ, созданный природой – на пляже Ом-бич)
Все способствует созданию умиротворенного настроения
Хотя даже на территории европеизированного ашрама иногда можно встретить индийские традиции
Стоимость и условия проживания в ашраме
Стоимость курса Yoga Vacations варьируется в зависимости от условий проживания:
- Размещение в дормитори – общей комнате 750 рупий в сутки (цены приведены для высокого сезона, в низкий сезон они немного ниже). Мы всего однажды останавливались в дормитори на одну ночь – несколько лет назад в Риме и впечатления нельзя назвать положительными. Поэтому изначально, узнав что на этаже живет 40 человек, мы представляли себе что-то вроде казармы, но условия оказались очень приличные.
Под жилье отведены двухэтажные домики (один мужской и два женских корпуса)
на каждом этаже около 40 кроватей. Огромный холл разделен на отсеки, в каждом отсеке по 2 человека
таким образом у каждой кровати есть своя стенка и окно
На этаже 8 душевых кабин с туалетами.
- Размещение в двухместном номере с вентилятором и общей ванной – 950 рупий.
- Размещение в двухместном номере с вентилятором – 1200 рупий.
- Размещение в двухместном номере с кондиционером – 1750 рупий
Один из домов в ашраме спроектирован известным индийским архитектором
Тем же, что проектировал кафе "Indian Cofee House", в котором мы были при посещении Тривандрума.
Таким образом, за две недели жизни в ашраме, при размещении в дормитори, получается 10 500 рупий или $160 – это включая проживание, питание, лекции, групповые занятия йогой 2 раза в день, и индивидуальный коучинг! Неудивительно, что этот курс идет круглый год, по 2 раза в месяц и желающих всегда в достатке.
Мы были в высокий сезон и цены приведены с учетом этого периода. В низкий сезон немного дешевле, например стоимость размещения в дормитори – 650 рупий в сутки.
Сатсанг
Каждый день в ашраме начинается с сатсанга. Все, проживающие в ашраме (это, напомним, 200-300 человек) собираются в главном зале и, вначале, в течение 20 минут медитируют в тишине, а потом около часа поют мантры.
Мантры – это священные тексты, которые хотя в индуизме и не считаются аналогом христианских молитв (в них особое значение уделяется звучанию), но по смыслу являются обращением к индуистским богам. Так что хотя, по словам преподавателей ашрама, йога находится вне религии, но тем не менее мантры, распеваемые каждое утро на сатсангах имеют смысл явно религиозный
С сатсангами история в ашраме для нас была немного непонятная – несмотря на то, что в ашрам на йогу приезжает много новичков, не имеющих никакого представления о местных традициях, сатсанги начинаются с первого дня и никто не дает никаких объяснений – для чего это и зачем.
Большинство исправно туда ходит и с упоением распевает эти мантры, но для чего? – толком никто не знает и мало кто может объяснить "ну вроде как это обязательно, все туда ходят, это звуки, которые влияют на разум" и т.п. В общем сатсанги – самая неоднозначная часть нашего пребывания в ашраме, так что мы сходили на них несколько раз, а потом стали благополучно избегать, иногда заглядывая со стороны
Одна из любопытных разновидностей сатсанга – это "silent-walk" (прогулка в тишине). Ее устраивают дважды в неделю и это выглядит весьма впечатляюще, когда толпа из двух сотен человек утром, в предрассветные часы или вечером в темноте, движется по улицам, через деревню в абсолютной тишине, только подошвы шуршат об асфальт. Прогулка продолжается около 25 минут, за это время группа доходит до озера, там еще минут 15 все сидят в тишине, медитируя, потом – мантры, после чего возвращение в ашрам, уже со снятым "обетом молчания".
Так что сатсанги – это важная и неотъемлемая составляющая йоги в Индии, по крайней мере в том её виде, которая практикуется в ашраме Шивананды
Чай
После сатсанга все собираются под "чайным деревом", но называется оно так не из-за того что чай растет на нем, а потому что чай раздают под ним. Чай здесь, как правило, либо травяной либо имбирный. Во время чаепития происходит наиболее интенсивное общение между студентами ашрама
Асана-классы
Занятия длятся 2-2,5 часа, начинаются с пранаямы – дыхательных упражнений, далее идут непосредственно асаны – статические упражнения. Занятие проводят два человека – преподаватель ашрама, объясняющий что и как нужно делать и ассистент, который следит за правильностью выполнений упражнений студентами
Присоединиться к курсу можно с любого дня и на любое время, но так как курс рассчитан на 2 недели, то сложность и интенсивность занятий постепенно увеличивается от 1го к 14му дню.
Несмотря на то, что в первые дни занятия кажутся довольно легкими, но если заниматься включено и не халтурить, то мышцы будут болеть все две недели. Для растяжки, в отличие от динамических нагрузок, это нормально.
Занятия проводятся в двух группах "beginner"
и "intermediate"
соответственно в первой больше внимания уделяется изучению упражнений, а во второй – отработке. Мы занимались на intermediate, в основном это были 12 базовых асан плюс вариации. Все занятия, так же как и лекции, проводятся в просторных продуваемых залах ашрама с крышей и вентиляторами, но без стен, так что несмотря на жару на улице, заниматься вполне комфортно.
Также есть площадка на берегу озера, со специальным покрытием и скульптурами, демонстрирующими базовые асаны
во второй половине дня иногда занятия проходят и там, в это время как правило тень, а вид на озеро при занятиях помогает расслабиться
Бранч
Brunch – это что-то среднее между breakfast (завтрак) и lunch (обед). Вообще, в описании курса написано, что в ашраме предоставляется простая, южно-индийская еда, но разнообразие и качество еды здесь на наш взгляд выше всяких похвал, повара стараются
Прием пищи в ашраме – в индийском стиле, т.е. сидя на полу
Индийцы обычно едят руками, а для европейцев заготовлены ложки, но в ограниченном количестве – чтобы успеть захватить одну из них нужно приходить пораньше. Несмотря на это, многие европейцы для того чтобы по-максимуму приобщиться к местным традициям также отказались от приборов и ели руками. Это, конечно, любопытный опыт, мы пробовали, но ложкой реально удобнее))
Карма-йога
В индуизме смысл карма-йоги состоит в выполнении бескорыстного служения для очистки души от эгоизма. В ашраме каждый утро происходит распределение студентов на различные внутренние работы – уборка помещений, фронт-офис, кафе, столовая, библиотека, магазин, уход за растениями и цветами, итернет-кафе.
Единственное место, куда не допускают неквалифицированные кадры – это кухня. Карма-йога – это обязательная составляющая жизни в ашраме, но силой, конечно, никто к работе не принуждает – люди, не разделяющие позицию ашрама по этому вопросу, занимаются в это время своими делами.
Коучинг
Как правило большинству людей хватает 5 часов йоги в день, и на персональные занятия приходит немного народу, что и к лучшему – есть возможность действительно индивидуально позаниматься с преподавателем, задать вопросы и отработать асаны с подсказками и помощью.
Именно благодаря таким занятиям мы очень быстро освоили много асан, в том числе стойку на голове, что прежде казалось нам пределом совершенства 🙂 Без грамотного пояснения и помощи в виде подстраховки на первых порах, выполнить ее не так просто.
Лекции
Лекции читаются на разные темы, но в основном это философия йоги. Мы сходили на них несколько раз, но только однажды попали на преподавателя, который читал бодро и интересно, а в остальное время заунывный голос, читающий через динамики на индийском английском скучные лекции наводили тоску, так что мы и их стали прогуливать
Нужно заметить, с каждым днем во время лекции на территории ашрама становилось все больше и больше праздношатающихся студентов.
После лекции чай и фрукты, а потом еще 2 часа – асана-классы
Gentle-yoga
Это облегченный вариант асана-классов – длительность всего 1.5 часа и нагрузки поменьше, хорошо подходит для тех кто не хочет напрягаться и тем, кто в ашраме проходит аювердические процедуры.
Ужин
Ужин в ашраме обычно был попроще и менее разнообразным чем бранч
Один раз, в честь какого-то праздника, нам организовали ужин в керальском стиле – на банановых листах (впервые с подобной сервировкой мы познакомились в Муннаре).
Перед каждым приемом пищи небольшая молитва 5-10 минут, но и ее можно избежать, если прийти попозже. Еды все равно хватит, готовят ее очень много, всегда можно положить добавку.
Принимать пищу предписывают в тишине – на эту тему висят объявления и постоянно напоминают об этом, но это правило соблюдать получается не всегда – во время йоги, сатсангов и лекций особо не поговоришь, свободного времени не так много, так что все знакомства, обмен впечатлениями, идеями и опытом в ашраме происходят за едой и чаем 🙂
Далеее вечерний сатсанг и в 22:00 – отбой
Что еще есть на территории ашрама и рядом с ним
Health Hut: кафе с молочными и фруктовыми шейками, салатами, фруктами и прочей вкусной и здоровой пищей – для тех кому недостаточно бранча и ужина, а также место для бесед.
Библиотека: есть книги о йоге, медитациях, аюрведе, индуизме, а также путеводители. Большинство книг на английском, но есть и другие языки, в том числе и русский.
Интернет-кафе: есть несколько компьютеров, которыми можно ползьоваться не долее 15 минут, стоимость – 1 рупия за минуту.
Бутик: здесь можно купить все необходимое для жизни в ашраме и просто на память об Индии – от матов для йоги и зубной пасты до орешков кешью со вкусом масалы 🙂
Так как во всех этих заведениях заняты студенты, выполняющие карму-йогу, то часы работы их ограничены свободным временем этих самых студентов, а именно – после еды по часу утром и вечером.
Храм: каждое утро и вечер там можно встретить индусов, совершающих ежедневные религиозные ритуалы.
Медицинский центр: сюда можно обратиться, в случае заболевания, также пройти курс очищения по аюрведе (от 19 000 рупий за 2х недельный курс) или просто записаться на массаж – классический, расслабляющий, как всего тела так и ступней и головы отдельно (от 500 рупий за сеанс).
Мы опробовали классический масляный массаж всего тела – впечатление осталось неоднозначное, но больше негативное. Во всяком случае второй раз идти не захотелось. Не понравился индийский сервис – ленивая массажистка с недовольным лицом, безучастная к процессу явно халтурила.
Возможно такое впечатление сложилось из-за того, что слишком критично рассматривали его с точки зрения полезного воздействия на мышцы – еще в Петербурге мы проходили курсы классического массажа в школе Надежды Ким, так что представляем каким должен быть хороший массаж.
Крыша столовой: на которой можно чудесно проводить свободное время
Озеро: находится рядом с территорией ашрама, вода в нем очень чистая, так что плавать – сплошное удовольствие. Но за пределы ашрама можно выходить только во время карма-йоги в период чая до лекции, а в остальное время – только в экстренных случаях, предварительно получив разрешение у директора.
Lion Safari: расположенный на противоположном берегу озера – заповедник со львами. Все знают выражение "мартовский кот", так вот львы – это огромные коты! И март для них тоже брачный месц, так что занятия и сатсанги у нас происходили под звуки спаривания и громкие стоны, судя по ним львов там ну очень много 🙂
Деревня Neyyar Dam: в которой можно купить что-нибудь запрещенное в ашраме, а также воспользоваться более дешевым интернет-кафе или сесть в автобус до Тривандрума.
Учитывая большое количество иностранных туристов (индусов было не более 10 человек), специально для них (нас) были организованы 2 экскурсии: в город-храм Мадурай и в Каньякумари.
Экскурсии на целый день – это хорошая возможность для тех, кто вырвался в Индию всего на 2 недели исключительно для йога-каникул, заодно посетить 2 наиболее известные достопримечательности в соседнем штате Тамил Наду.
Экскурсии бесплатные, ашрам предоставляет автобус, гида и сухой паек. Мы к этому моменту уже успели побывать в этих городах, так что предпочли не отрываться от йоги. Были и те кто не посещал эти достопримечательности, но также предпочел не делать перерыв в занятиях и привычном графике дня.
Пятница в ашраме – свободный день. Можно официально проспать сатсанг и не ходить на занятия, лекций в этот день нет, до 18:00 разрешен выход за пределы ашрама, чем многие студенты и пользуются, отправляясь погулять в Тривандрум и на пляжи, например в Варкалу (кстати наш любимый пляж в Индии) и Ковалам.
В пятницу вечером, после сатсанга проходит шоу талантов – весьма забавное мероприятие, чем-то напоминает кружок самодеятельности, хотя один раз мы видели очень красивый номер – среди студентов оказался профессиональный актер-мим из Нью-Йорка, зрелище было завораживающим!
В один из вечеров вместо сатсанга в ашраме проводили религиозный обряд – пуджу, со всеми полагающимися атрибутами.
Идет подготовка – вот этот узор рисуется вручную, без всяких трафаретов, причем не мелками, а путем насыпания порошков разного цвета
Жизнь в ашраме нам понравилась. Режим дня, сбалансированное питание и занятия йогой оказали благотворное воздействие на организм и вошли в привычку, по крайней мере на некоторое время. Кроме того это был хороший отдых после 5 месяцев путешествий по Индии и Непалу и нужная нам передышка перед Шри-Ланкой и Малайзией.
Как добраться до Ашрама Шивананды
Ашрам расположен в 30 км. от Тривандрума (крупного города, в котором есть аэропорт).
- На автобусе: Из Тривандрума до посёлка Neyyar Dam приблизительно раз в два часа ходит автобус (14 рупий) с автобусной станции, которая расположена через дорогу от ж/д вокзала (см. карту). С этой же станции, также на автобусе доехать до деревни Kattakada (они ходят чаще), а там пересесть на автобус до Neyyar Dam. От автобусной остановки в Neyyar Dam до ашрама около 1 км (дорога частично идёт в гору) – можно пройти пешком или доехать на мото-рикше (20 рупий).
- На такси или мото-рикше: стоимость поездки от ж/д вокзала в Тривандруме до ашрама – 800 рупий за такси, 350 – за мото-рикшу
Если вы приехали в Тривандрум с вечера, проще всего переночевать где-нибудь недалеко от автобусной станции, и поехать в ашрам уже утром.
Вот несколько приличных отелей, рядом со станцией:
- Dreamz Hotel Trivandrum
- Chaithram Hotel Trivandrum
- Hotel Venus International Trivandrum
Этот отель подешевле, тоже в пешей доступности, но чуть в стороне, за ж/д мостом:
- Hotel Galaxy Inn
Посмотреть все отели в Тривандруме можно здесь.
Ашрам Шивананды на карте
Подробную информацию о программе и стоимости можно найти на официальном сайте ашрама.
Похожие статьи:
Читал и сердце плакало.В Союзе занимался йогой по 60 минут в день.В 1986-1987 годах хотел взять путевку в Индию. Нет, почему нет.5 графа. В 1990 приехал в Израиль, работал по 12 часов.Сейчас на пенсии, делаю зарядку с элементами йоги. Читал ваш рассказ, и сам себя жалел.Мне 82, я уже не смогу поехать туда, где вы были. Очень жаль. Всех вам благ. Кишиневский Борис.
А после обучения можно получить сертификат и еще раз уточните цену пожалуйста
Здравствуйте, а после обучения дают сертификат, которым можно преподавать после? И цену хочу уточнить еще раз, спасибо заранее!
Доброе время суток!
Заинтересовала информация о медицинском центре и очищении организма. Очаровала цена, но разочаровал Ваш отзыв о массаже. Как Вы думаете, стоит ли пройти там курс очищения или будет все тот же «индийский сервис»? Много ли народу в медицинском центре, слышали Вы положительные отзывы о нем? Спасибо!
Дина, мне кажется, что почти везде в Индии будет «индийский сервис», особенно если говорить про недорогие места)
Привет, путешественники! Вот сюрприз: я узнала себя в той русской девушке, которая была в ашраме Шивананды в одно с вами время!!! Каковы шансы!!? Вспомнила, что потом видела вас на Шри-Ланке))
Спасибо вам за массу полезной информации, великолепный сайт, я вдохновилась описаниями Бали, мото-историей Ламбоку и островам, и много чем еще.
Мы с мужем живем на севере Японии — остров Хоккайдо — занимаемся организаций эксклюзивных путешествий, наш сайт hokkaidonaturetours.com. Это удивительный край, где величие природы соседствует с уникальной культурой страны, много чего посмотреть, попробовать, чем вдохновиться. Будет интересно, пишите 🙂
Удачи вам в пути!
Настя, привет =) Да, помним тебя и как мы на Шри-Ланке случайно аж два раза встретились)) Япония — это классно, теперь знаем к кому за консультацией обращаться, когда соберёмся туда =)
Настя, здравствуйте! будете в Токио- можете к нам заехать на занятие.
Уже почти 10 лет работает студия Шивананда йоги в Кунитачи, такой мини-ашрам.
если есть аккаунт на ФБ — буду рада приветствовать Вас в группе «Йога в Токио с профессиональным преподавателем».
в марте собираемся ехать в Шивананда ашрам в Дананге( Вьетнам)
Добрый день! Алексей и Мария, у меня к вам такой вопрос. А можно ли туда ехать, если хочешь не только для своей духовной практики, а ещё для изучения с преподавательской деятельностью? Можно ли там получить сертификат о прохождении всего курса?
Алексей и Мария,здравствуйте!
Вы в статье упомянули русскую девушку из Японии. Есть её координаты?
Я здесь живу более 10 лет, обучаю Шивананда йоге в своей школе.
йога ачарья.
Спасибо за статью!
Алла, увы, у нас ее контактов нет((
Алла, скажите а вы где преподаёте?
извините за позний ответ. я живу в Токио 11 лет, и почти 10 лет преподаю в своей студии Шивананда йогу.
thank you so much for giving more details about yoga and there asanas
Алексей, Мария, спасибо за статью. Очень хотим попасть в ашрам. Скажите, там можно пожить с маленьким ребенком? И в целом в Керале много детей?)
Евгения, по-моему до 12 лет детей туда не пускают, у нас приятельница хотела поехать с ребёнком и у неё не получилось. А вообще, в Керале много отдыхающих с детьми, конечно.
Хорошая, информативная статья, качественные фото. Был в этом ашраме месяц в декабре 2012г.-январе2013г. Было много экскурсий, но все платные. Можно было приезжать со своей палаткой( в ашраме было специально отведенное место), получалось немного дешевле, чем в дорме. Было много мошкары, так что лучше брать с собой средство от неё. Средства от москитов, покупаемые на тот момент в Индии( Тривандрум) не действуют. Ещё я бы добавил, смотреть на сайте, чтобы ваши йога каникулы курс не слишком накладывался на курс учителей йоги. В принципе ничего страшного, но людей в ашраме у нас было 450 человек. В результате йоги на каникулах спали на полу, причем количество людей на полу ежедневно увеличивалось. Удачи!
Спасибо, Светлана!
отличный блог, ребята, спасибо!
Максим, очень базовый – понятие растяжимое =) У нас не самый плохой английский, но но мы не всегда понимали то что говорили на лекциях – у индийцев очень специфичный акцент. Для занятий, в принципе, это не помеха – инструкции довольно понятны, а если что-то понять не удалось, можно просто смотреть что делают окружающие). А раз уж ты прожил полгода в Азии, то проблем, думаю не будет.
Привет! Английский у меня очень базовый. На сколько важен язык при общении с инструктором? (На самом деле прожил полгода в Азии — поэтому примерно обьясниться могу).
Алексей, отлично! спасибо большое!)
Ася, там будут дожди, но не думаю, что очень сильно зальёт. В Керале довольно ровный климат и летом, обычно, дожди идут не целыми днями, а несколько часов в день.
Алексей, спасибо за статью! подскажите плз, а если ехать в мае, меня не зальет там ливнем?)
Наталия, рада за вас! Удачно поёжиться))
взяли билеты на середину августа туда)))
И все Благодаря Вам!!))
Спасибо Большое!
спасибо за ответы!
Чеснока и лука не было 100%, нам рассказывали о том, что в Аюрведе они считаются ядом, поэтому в пищу их не употребляют.
Привет! чесной и лук, насколько я помню не добавляли.. хотя сейчас засомневалась.. но я ни то ни другое не люблю, но точно помню, что ела всё, кроме риса)) Про «день в день» нужно уточнять, думаю все зависит от сезона и загруженности. На нашем курсе новенькие появлялись и в середине смены. Помню, что пара жила в дорогом номере с кондеем, в остальных вариантах только раздельно.
Здравствуйте, ребята!
Прежде всего благодарю за интересную статью! Вы такие спортивные, активные и позитивные, что просто радуется глаз! 🙂
Далее, у меня к вам несколько вопросов:
1. Питание в ашране. Кладут ли в блюда лук и чеснок? Для нас это принципиально. Если там еда в целом или приправы с луком и чесноком, то за 2 недели мы умрём с голода )))
2. можно ли прийти туда без предварительной брони, просто приехать в любой день, сразу же заселиться и со следующего дня уже практиковать йогу? Либо нужно бронировать и приезжать в конкретные дни на фиксированный курс?
3. селят ли супружесие пары в один номер? Я посмотрела их сайт, если поняла правильно, то не селят М+Ж в одну комнату, только если они уже продвинутые и проходят курсы на преподавателей. Мы начинающие )))
Заранее БлагоДарю!
Спасибо большое! Я об этом тоже думала, но пока хочется потратить побольше времени на это место, в любом случае, если надоест, то уехать можно в любое время.
Ирина, добрый день. Там можно провести сколько угодно времени, думаю что никто возражать не будет, главное чтобы тебе не надоело)
Здравствуйте, Ребята! Читаю ваши статьи 2 недели, очень вдохновляют! У меня к вам есть вопрос по поводу йога каникул в ашрама Шивананды, на них можно приехать только на 2 неделе или же можно задержаться на пару месяцев, хотелось бы позаниматься сначала в группе для начинающих( так как с йогой знакома только поверхностно), а потом в группе для уже практикующих, параллельно провести оздоровительные процедуры.
Ксения, обучение ведётся на английском языке, информация о том как добраться есть в статье, актуальные цены можно посмотреть на официальном сайте.
Добрый день, Алексей, моя мама увлекается йогой, ей очень понравилась ваша статья об ашраме, но она хотела бы знать по подробней как добраться до ашрама, до какого города лучше долететь и как потом доехать, пожалуйста напишите мне по подробней об этом и еще у нее не очень богатые знания английского, она может там прожить со слабыми знаниями английского, и еще изменились ли цены на проживания в ашраме?
Странные ценники. Насколько мне известно, ашрамы, имею ввиду ашрамы как духовные центры, денег не берут. Точнее берут, но лишь как пожертвования — кто сколько может, в том числе и за проживание. Ни о каких фиксированных ценах в настоящем ашраме речи быть не может.
Ну да, это весьма коммерциализированный ашрам. Здесь духовности в меньшей степени внимание уделяют, зато много йоги, вкусно кормят и условия размещения приличные 🙂
Добрый день. прочитала вашу статью и вот уже собираюсь в этот ашрам но пытаюсь им написать емаил но почта возвращает его обратно. Хотела бы подробно узнать нужно что то бронировать или можно не задумываясь приезжать и не заморачиваться сильно об этом? заранее спасибо
Екатерина, если вы планируете ехать в низкий сезон и жить в дормитори, то в принципе, можно ехать без записи. В других случаях будет лучше, всё-таки, связаться с ашрамом, может быть позвонить им. А вы где e-mail брали, у них на сайте?
В ашраме 2 женских корпуса, примерно на 150 человек, так что если планируешь ехать в ближайшее время, то проблем с размещением точно не будет, поскольку уже низкий сезон (большой наплыв желающих поучиться йоге, с ноября по март).
Натали, регистрация нужна только на учительский курс. Если планируешь остановиться не в дормитори, а в отдельной комнате, то тогда конечно лучше заранее забронировать место.
И еще: если я приеду посредине каникул, там реально будет поселиться или нет???
Намасте!
А перед приездом туда не надо предупреждать как-то о том, что хочу приехать и т п?
Сертификаты выдают только в учительском курсе, который длится от месяца и подразумевает сдачу экзаменов 🙂
все нашла))
где можно узнать расписание начада 2х недельных занятий? и выдают ли там какой- нибудь сертификат?
Игорь, я тоже так думала, а на деле оказалось иначе, ловкие мастера и их помощники к каждому нашли персональный подход, и практически все, сначала с помощью мастера, а потом и самостоятельно выполнили стойку, причём были участники разных возрастов и комплекций.
Ольга, спасибо за вопрос! На днях добавим в статью информацию о всех способах, как добраться до ашрама, и в частности о том, как это сделали мы. Информация о записи есть на их сайте, а вообще предварительной регистрации (если вы только не хотите проживать в отдельном номере) не требуется, просто приезжайте за день до начала сессии, расписание также есть на сайте, как правило, йога-каникулы проходят дважды в месяц.
Заманчиво пожить в таком ашраме. Смущает только экспресс-йога. Ведь та же стойка на голове по-хорошему допустима лишь после нескольких лет ежедневных занятий йогой, когда тушка будет к ней физически готова.
Ширшасану можно делать на первом году обучения. Для этого существует множество упрощенных вариаций, которые хорошо подготавливают тело.
Спасибо авторам за интересный ипознавател ный рассказ!
Спасибо огромное за рассказ, действительно, очень понравился и захотелось в этот ашрам.
Подскажите, как Вы туда добирались и как туда можно записаться?
Ольга, удачи Вам! Поделитесь потом впечатлениями)
BlagoDarju Vas rebjata,edu cerez mesjac tuda! :))) Vsex Vam Blag!!!!
Море относительно недалеко. До Ковалама ребята из ашрама ездили на такси, добирались за час. Мы ехали на общественном транспорте — 1.5 часа до Тривандрума и еще 40 минут до Варкалы.
BlagoDarju Vas. Dolzno i na taxi bitì ne dorogo,34 km vsego. 🙂 A more daleko? :)) Posle shrama sobirajus' v Varkala,vi slucaino ne znaete kak daleko eto? 🙂 Vsex Vam Blag!!!! Mira i Ljubvi.
Декабрь-январь – очень подходящее время! По поводу мест – если нужна отдельная комната, то её нужно бронировать заранее, а в дормитори места всегда есть.
Из Тривандрума до Ниярдама ходят прямые автобусы (от ж/д вокзала).
На здоровье!
Aleksei i Marija!!! A mozno ja toze zadam vopros?! 🙂 Ja prilecju v Trivadrum,a ottuda? A pogoda dekabr'-janvar' kak tam? A mesta vsegda est'? Spasibo vam ogromnoe,Ljubvi i Mira.S Uvazeniem,Olia.p.s. poslednie sms moi.:)
Iskala kuda exat',zdorovo!!! Edu tuda!!! BlagoDarju!!!
Spasibo Vam za podrobnii rasskaz!!
До Тривандрума прямого поезда, насколько нам известно нет, но можно уехать из Тирунелвели, а до него из Титукорина добраться на автобусе, там по-идее не очень далеко, около 60 км.
Алексей и Мария! Случайно наткнулась на Ваш рассказ, но этой случайности я очень и очень рада, потому что еду именно в этот ашрам в ноябре на целый месяц, но информации о нем не так уж и много. Прочитала Ваш рассказ, поняла, что не ошиблась с выбором и уже поскорей хочеться туда) Надеюсь, Вы не будут против нескольких вопросов, тем более как я уже поняла, Вы знаток Индии). Мучаюсь вопросом как добраться до ашрама. Может быть Вы что то слышали или знаете, я приплыву на пароме из Коломбо в Тутикорин и как оттуда до тривандрума /неяр дама доехать- не пойму…такси брать не хочеться, думаю это будет дорого- я одна, да и немного боязно, далеко ехать одной…может быть слышали о поездах/автобусах?
Вика, конечно пишите =)
Интересная программа и сама жизнь в ашраме наверное впечатляет, я была на выездных практиках по йоге в Турции и в Египте, но с московскими учителями, стоимость была намного дороже. Думаю, если учесть затраты на билеты в Индию, все равно дешевле будет, так что осенью я полечу в этот ашрам, еще раз спасибо! Если не возражаете я ближе к делу вам пару вопросиков еще задам.